Postoji nešto sveto u okupljanju žena. A kada se u tom krugu nalaze žene koje u sebi nose novi život – tada to postaje čista čarolija.
Od 12. do 15. lipnja, u okrilju prirode i nježnog ritma koji nam je svima nedostajao, održao se prvi retreat za trudnice u Hrvatskoj – MATI Retreat. Četverodnevno povlačenje posvećeno povezanosti, njezi, znanju i osnaživanju.
Ovo nije bio još jedan vikend za trudnice – već pionirsko iskustvo na našem prostoru koje će, prema riječima sudionica, pamtiti cijeli život.
Zašto MATI?
Riječ “mati” za mnoge od nas nosi ljubav, snagu, mekoću, nekima i težina ali i duboko poštovanje. Htjele smo stvoriti prostor u kojem će se svaka žena – bez obzira na to očekuje li prvo, drugo ili četvrto dijete – moći ponovno povezati sa sobom, svojim tijelom i svojom intuicijom. Bez pritisaka. Bez očekivanja. Samo s nježnošću i podrškom.
Gdje smo bile?
Na predivnoj i apsolutno jedinstvenoj lokaciji okruženoj šumom, u srcu Like, s pogledima koji otvaraju pluća, srca i misli. Izvorska voda koja teče kroz čarobno imanje u Tomingaju, dok bosonoge hodamo po travi okružene voćkama, vrtom i prirodom od koje zastaje dah dok se svjež vjetar zaigrano provlači kroz krošnje starog drveća, koja kroz gust hlad ipak propuste zlatne zrake sunca koji liječi i tijelo i dušu.
Svaka sudionica imala je vlastiti prostor za odmor, ali i dovoljno mjesta za povezivanje i razgovor. Od predivnih soba i apartmana, koje su istovremeno luksuzno opremljene a da zadrže toplinu i šarm čarobnog prostora. Imanje je obogaćeno grijanim, slanim bazenom na otvorenom, zatvorenim wellness prostorom, travnatim površinama, ljetnom kuhinjom, vanjskim roštiljom i prostorom za vanjsko i unutarnje druženje, tako da su opcije bile beskrajne!
Hrana je bila nevjerojatna a pripremali su nam je naši domaćini. Meni je bio fokusiran na domaće, lokalne, sezonske i organske namirnice, a bila je prilagođena kako i trudnicama, tako i organizatoricama i suradnicama, a čak i po potrebi prilagođena i prehrambenim raznolikosti uključujući intolerancijama i osobnim odabirima – hrana je bila ukusna, nutritivno bogata i s ljubavlju pripremljena. Ono što sigurno možemo reći da niti u jednom trenutku nismo bile gladne i da je hrana definitivno obogatila ne samo naše tijelo, neko i cjelokupno iskustvo.
Relax Lika je savršena lokacija za ovaj retreat u svakom pogledu i jedva se čekamo vratiti, bilo u osobnom aranžmanu ili za drugi retreat (možda i obiteljski, obzirom na divan sadržaj za djecu)!
Što smo radile?
Svaki dan imao je svoju nit vodilju, ali je ritam bio dovoljno opušten da se svaka žena osjeti slobodno. Ako smo na nešto ponosne to je na raspored koji je davao strukturu i sadržaj ali i dozvoljavao fleksibilnost i prirodnost ispunjavanja potreba, što je zajedno dalo savršenu vrijednost!
Dan 1: Dolazak, otvaranje i ženski krug
- Upoznavanje: doček naših trudnica, pokazivanje imanja i prostora, soba i lagano druženje
- Ručak: nismo u ništa htjele kretati gladne pa kada smo osjetile miris domaće teletine ispod peke, povrća i raznih delicija, nismo odoljele, a uz pune trbuhe i puno smijeha za stolom, nama su se napunila i srca
- Ceremonija otvaranja: ako smo nešto naučile u godinama rada sa ženama je da ciklusi imaju moć a početak je uvijek bitan dio te priče. Malo toga je snažnije a nježnije od ženskog kruga, pa smo tako i službeno započele naš retreat. U krugu usred prirode, upoznavale smo se, dijelile o sebi, koje su naša očekivanja i želje od ovog retreata, a onda krug završile sa jednom riječi onog što svaka od nas ponaosob donosi i u taj krug, ali i na cijeli retreat kao i jednu afirmacijsku karticu da nas vodi kroz ovaj put. Odlučile smo nevjerovatno bogat goodie bag kojeg smo pripremile dati odmah tada (iako se inače daje na kraju) jer je imao nekoliko proizvoda za koje smo znali da će ženama biti korisni i za vrijeme samog retreata!
- Druženje: nakon ženskog kruga toliko smo bile uzbuđene iskoristiti ljepote sunca i slanog bazena da smo se skoro pa utrkivale koja će prva obući kupaći kostim i uroniti se u predivan bazen (spoiler: Naša Seka je bila prva), gdje smo se u i uz bazen družile, smijale, pričale o tome što nas koji dan čeka, i tako bile sve do večere, nakon čega je uslijedilo i još druženja!
Dan 2: Tijelo kao hram i povezivanje sa sobom
-
Joga i vježbe disanja: jutro je krenulo nježnom Yin yogom prilagođenoj prenatalnom razdoblju, koju je vodila naša Seka Pašić iz MATI centra, a pridružila joj se u vježbama a i disanju naša stručna suradnica Tjaša Lekšan iz TaoVita. Yin i DNS su se tako prirodno i lijepo sljubili kao znanja i prakse da smo svi izvukli maksimalne benefite (čak i one od nas koje nisu ranoranioci niti fizički aktivne u svakodnevici). Kretanjem ovako u dan pomoglo nam je da se osjećamo uzemljeno a i povezano sa svojim tijelom i svojom bebom!
-
Doručak i slobodno vrijeme: nakon nevjerojatno ukusnog i obilnog doručka (gdje smo se svi zaljubili u Ličku basu a i domaće pekmeze) uzeli smo slobodno vrijeme za druženje, kupanje, sunčanje i ispunjavanje osobnih baterija kako svakome odgovara
- Pričaonica “Matresencija”: nakon ručka, ponovno na našem mjestu u prirodi, održale smo pričaonicu o Matresenciji. Pričaonica je spoj ženskog kruga i edukativne radionice, gdje održavamo formu nježnosti, opuštenosti i poštovanja ženskog kruga, no imamo temu koju prolazimo, koja u sebi sadrži strukturu i konkretne informacije i savjete, kao i prostora za dijeljenje iskustva i stvaranje rapporta. Ovu pričaonicu vodila je naša Una Pašić Gregović, obzirom da je matrescencija, tranzicija u majku, njezina najdraža tema, o kojoj u MATI centru često pričamo.
- Druženje, večera i odmor: Nakon druženja i večere, naše trudnice su se družile (neke i odmarale) a mi smo pripremile sve za “kino na otvorenom”
-
Movie night: Večer smo završile s smo s našim movie nightom na otvorenom, sa simpatičnom komedijom na temi trudnoće, puno grickalica uključujući domaće kokice s maslacem i divnim bezalkoholnim koktelima!
- *Masaža: Kroz cijeli dan naša je suradnica Ines Barić, po dogovoru, izvodila individualne prenatalne masaže našim trudnicama, nakon kojeg su sve izlazile s blaženim osmijehom na licu (naša Ines uskoro u Zagrebu otvara i centar Vitaore), a i Tjaša je u pauzama uspjela napraviti i nekoliko shiatsu tretmana na otvorenom!
Dan 3: Duboka prisutnost i povezivanje s bebom
-
Joga i vježbe disanja, doručak
-
Radionica “PoVezana s bebom”: Povezivanje s bebom već u trudnoći, najveći je zaštitnu faktor za mamu i bebu, kako kroz trudnoću, tako i kroz porod i sve dane koji dolaze nakon. No u današnje vrijeme nije lako zastati, umiriti misli, utišati buku i zaista biti prisutna u trenutku sa svojim klupkom sreće koje ti raste ispod srca. Ivana Jurmanović Dandić iz Veravi i Mati Centar tako su zajedno osmislio ovu radionicu, koja kroz art terapiju, odnosno vez, radi upravo to! Vezenje je jedna jednostavna i lagana meditativna aktivnost koja ti omogućava da si ovdje i sada. U trenutku. Osim što vrijeme stane, disanje se uspori i sva osjetila se uključe. Kada zaposliš ruke i isključila um, ovo postaje jedna povezujuća aktivnost puna benefita za mamu i bebu. Tako smo pod predivnim vodstvom Ivane, sve vezle naše cekere s motivima trudnoće, ženstvenosti i majčinstva, i nije bilo bitno ako to radimo prvi put, ili deseti. Tako jednostavna tradicionalna praksa u nama je potaknula razne emocije i baš smo svi iz toga izvukli nešto posebno (a i lijep, jedinstven ceker).
-
Slobodno vrijeme za odmor i druženje i ručak
- Zvučna kupka za trudnice: Naša čudesna Sandra Jurenović iz Serenity Studija došla nam je s predivnim zvučnim zdjelama, gongovima, zvončićima…Zvučna kupka je oblik meditacije u ležećem položaju, gdje se postiže maksimalna opuštenost. Traje oko sat vremena i zvučne zdjele dovode osobu u meditativno stanje koje smiruje živčani sustav.
Ova zvučna kupka posebna je jer je namjenjena trudnicama, kako bi se duboko opustile u svom tijelu i povezale sa svojom bebicom preko vibracija koje i bebe jako dobro osjećaje i koje im gode, a još smo imale priliku i izvesti ju na otvorenom, pod predivnim krošnjama starih stabala. Duboko opuštanje, povezivanje s bebicom i vrijeme prisutnosti.
- Odmor, druženje, večera: i iskreni razgovori do dugo u noć za zadnju večer…
Dan 4: Krug zatvaranja, rastanak (koji je samo novi početak) i povratak sebi
-
Joga i vježbe disanja, doručak: iako po rasporedu nismo zadnji dan stavile jogu jer nismo željele da trudnicama bude naporno, zapravo su one same zamolile da ipak bude jer im je toliko godilo, i nije im bio uopće problem probuditi se i ranije kako bi stigle. To nam je bio znak koliko ova nježna praksa, kada je pravilno vođena, već nakon par puta može donijeti nevjerojatne benefite i povezanost
-
Pričanica “Povezivanje s bebom”: Naša Una održala je pričaonicu koja se osvrnula na važnost povezivanja s bebom već u trudnoći, spajajući nova znanstvena saznanja, perinatalnu psihologiju i onu urođenu mudrost koju mi majke već nosimo u sebi od drevnih vremena. Kroz to smo prošle i jednostavne vježbe i alate za smirivanje živčanog sustava, uključujući svoj dah i somatske vježbe, a onda i savjete za povezivanje s bebom kroz dan, a završile smo nježnom, vođenom meditacijom i vizualizacijom za povezivanje s bebom u trbuhu.
-
Ceremonija zatvaranja: Kako smo krenule, tako smo i završile. Jedan puni krug, kao i onaj u kojem smo sjedile, gdje smo se zahvalile jedna drugoj, podijelile iskustva, dojmove i emocije, ali i papiriće na koje smo anonimno jedna drugoj pisale lijepe stvari (na divnu inicijativu jedne naše trudnice). Završile smo s povezivanjem koncem u narukvice kao podsjetnik na ova čarobna 4 dana, dijeljenjem jedne riječi što nosimo sa sobom iz ovog iskustva, jednom afirmacijom s kartica za svaku od nas,i puno suza, zahvala, emocija i grljenja.
- Rastanak: Nije moguće ovakav retreat doživjeti bez emocija, i tako smo mi u ova 4 dana stvorile čvrste spone, osjećale se viđeno, prihvaćeno, voljeno, i stvorile prijateljstva za cijeli život, uz predivne uspomene i jednu novu snagu i samopouzdanje koje može doći samo od toga kada se skupe žene s iskrenom i snažom namjerom!
Riječima je teško opisati kako smo se osjećale kroz ove dane i koje smo sve procese prošle, ali ono što možemo reći je da smo čak i mi kao organizatorice (a neke smo i trudnice) napunile baterije i ostale toliko ganute svim proživjeljenim, da još uvijek sabiremo dojmove!
Tko je vodio retreat?
Retreat je nastala kao ideja Une Pašić Gregović, doula, edukatorica, savjetnica za dojenje, još prije 4 godine u njezinoj drugoj trudnoći. Često je u razgovoru to spominjala svojim kolegicama u MATI Centru, Seki Pašić, Kristini Hrvoić Podhraški i Deani Dašić Ražnjević, koje su među sobom i majke, bake, bodyworkerice, savjetnice, odgajateljice..
Zajedno su stvorile siguran prostor u kojem je svaka žena mogla biti baš ono što jest – umorna, uzbuđena, prestrašena, moćna, suzna, nasmijana – i sve to istovremeno, uz veliku pomoć domaćina iz RelaxLike.
Osim njih, svoje znanje i podršku podijelile su i druge stručnjakinje kroz radionice i jedan na jedan rad na retreatu!
Što su sudionice rekle?
“Gledam slike i suze mi idu. Nevjerojatno kako se na slikama vidi koliko smo bile opustene, sretne, podrska jedna drugoj. Još mi se dojmovi nisu slegli i najradije bih se odmah vratila ”
“Ovo je nešto što svakoj trudnici treba”
“Otišla sam s osjećajem da nisam sama, da mogu i da sam spremna.”A donosimo vam i jednu dužu recenziju jedne naše trudnice:
“Zaista je teško riječima opisati doživljaje ona čarobna 4 dana retreata za trudnice u Lici koje su organizirale predivne MATIce.Sve je bilo pomno smišljeno, zapakirano do savršenstva i omotano ljubavlju. Organizacija na zavidnom nivou. Imanje Relax Lika je nadmašio sva očekivanja, a Katarinina obitelj nas je skroz razmazila odličnom domaćom klopom i još boljom uslugom.MATIce, redom Kristina, Seka, Una i Deana su se toliko potrudile da nama trudnicama ništa ne nedostaje i da se osjećamo kao kraljice. Radionice i aktivnosti koje su dogovorile su bile dozirane baš koliko treba da se opustimo i uživamo, a opet uđemo u svoje dubine i osvijestimo potisnute emocije i strahove. Sve to naravno uz konstantnu podršku, ljubav i ohrabrivanje.Bilo je svega – od smijeha do suza. Sklopila su se nova prijateljstva. Dobile smo odmor kakav zaslužujemo i definitivno se povezale s našim bebama.Sudbina nas je spojila i poslala na isto mjesto u isto vrijeme. Voljela bih da je potrajalo i duže, ali sve ovo je bilo baš kako je s razlogom.Iako smo sve potpuno različite, energetski smo se odmah povezale i nismo ni stigle razmišljati o tome da se zapravo uopće ne poznajemo. Razgovori su tekli toliko prirodno i emocije se dijelile opušteno i bez imalo straha. Divne ste, posebne i predivne!Stoga od srca hvala svim divnim ženama koje su doprinijele tim čarobnim danima, a posebno hvala MATIcama na odličnoj ideji i još boljoj realizaciji!Veselim se ponovnim druženjima!”-Stella Knežević
Što nosimo sa sobom?
Osim nevjerojatno bogatog goodie baga (kojeg možete vidjeti tu, a ako dobro pratite društvene mreže, možda i osvojiti jedan), dobile smo sve toliko toga.
Nove prijateljice. Podršku. Znanje. I ono najvažnije – duboko povjerenje u vlastito tijelo i intuiciju.
Jer kad si povezana sa sobom, onda si povezana i sa svojim djetetom.
MATI Retreat je prvi takve vrste u Hrvatskoj – i pokazao je koliko je ženama u trudnoći potreban ovakav siguran prostor.
Ovo je tek početak. Sada znamo da možemo. Da trebamo. I da želimo više ovakvih susreta.
