Kad sam odlučila da za 30. rođendan želim roadtrip Europom, nekolicina onih oko mene su rekli:
“Trudna si. I imaš dvoje male djece. Jesi sigurna?”

Jesam. I evo – preživjeli smo! I ne samo preživjeli, nego uživali!

Dijelim sve što bih voljela da je netko meni rekao prije nego smo krenuli na 3500 km dugu avanturu!

Nešto što želim naglasiti prije nego se bacimo u savjete je da je ovo naše iskustvo i da smo mi ovo putovanje pomno planirali, od puta, opreme, praktičnih stvari, financija i ostalo i svjesna sam da nema svako jednake uvjete, mogućnosti ali ni potrebe, tako da kao i za sve u životu, uzmite ono što vam odgovara, a ono što ne, ostavite.

Daleko od toga da je putovanje bilo savršeno (jer zaista nije, i imali smo i svojih kikseva, i zahtjevnih situacija a i onih neočekivanih), ali sve u svemu smo toliko oduševljeni da već planiramo kada bismo opet mogli izvesti nešto slično!

Kao uvertiru u ovaj tekst, ali i one koje sam vam pripremila za iduće dane (vodič za disneyland i preporuka proizvoda koje su nam koristili, a i onih koji nisu), želim reći da je GLAVNA stavka koja je nama zaista olakšala i napravila iskustvo najbolje mogućim je pametno planiranje unaprijed. S djecom i za ovakva putovanja mora postojati doza fleksibilnosti i prilagodljivosti, no ona je moguća samo ako postoji dobra struktura i plan i u to smo se sada uvjerili višestruko. Tako da nemojte raditi stvari na pamet i na blef, nego istražite, razmislite, prilagodite i iskomunicirajte proritete, mogućnosti, želje i potrebe!

Kako se pripremiti za duže putovanje u trudnoći?

 Jastuci su spas.
Bilo mali putni jastuk za vrat, mali jastuk (ili zarolana dekica) za iza trtice i/ilii jastuk za noge (ja sam nosila LiLi jastuk za dojenje i spavanje i koristila ga kao oslonac u vožnji i za vrat i za noge, a u spavanju me spašavao pogotovo jer smo noćili svaki put na drugom mjestu).
Ako imaš simfizijsku bol kao ja – dodatna potpora između nogu tijekom sjedenja i spavanja može napraviti ogromnu razliku.

 Nosila sam kompresijske čarape, pogotovo za duže dionice vožnje. Imam tendenciju ka oticanju i u ovoj trudnoći mi u desnoj nozi pucaju kapilare pa mi je ovo bilo “must”. Ja sam svoje uzela u Decathlonu i definitivno su napravili razliku!

 Učestale pauze – svakih cca 3h. Na benzinskim postajama bih se istegnula, hodala 5-10 minuta, kružila zdjelicom i obavezno obavila WC.

Lagane trudničke haljine i tajice (iskreno živjela sam u Cariwell trudničkim tajicama P.S ne zaboravi da za sve najnaj.eu proizvode imaš popust s kodom UNA15), udobne tenisice (Hoka zauvijek ima moje srce i najbolja mi je investicija za ovo putovanje ali o tome više u drugim newsletterima) koje samo navučeš i za vrijeme vožnje skineš i… dosta vode. Jer ljeti i u trudnoći – dehidracija dolazi brzo a to može stvoriti puno problema u trudnoći, ukljulčujući BH kontrakcije. Mi smo svi imali b.box bočice! Djeca manje a mi odrasli velike!

 Spakirani snackovi – orašasti plodovi, proteinske pločice, voće, krekeri. Ne oslanjaj se samo na benzinske pogotovo ako imaš prehrambene restrikcije (kao recimo ja jer moram izbjegavati gluten). Mi smo doma napravili za početak puno sendviča a spremili voća, povrća i grickalica u par b.box lunch boxeva ali smo imali i jedan veći zajednički prijenosni frižider za nas sve (6 odraslih, 2 djece) pa smo usput pažljivo birali namirnice koje uzimamo i nosimo za sobom.

Pazi na probavu – roadtripovi mogu rezultirati zatvorom, obzirom da se često jede suha hrana i grickalice, kretanje je izmjenjeno kao i okolina i dinamika a zatvor u trudnoći može dodatno otežati udobnost, kretanje, pritisak u zdjelici, nelagodu i hemoroide. Zato imati sa sobom magnezij, omegu 3, probiotike i svaki dan popiti neki dobar jogurt a i dovoljno tekućine, je za mene bilo ključno!

 Udobnost na prvom mjestu – osim udobne odjeće, jastuka i slično, stvarno je bitno da je udobnost prioritet, bilo da je potrebno stati za pauzu i češće nego se misli, ili se radi o pojasu za vezanje u autu za trudnice od BeSafe, znala sam da je meni bitno da pronađem udobne položaje i da zaista brinem o sebi maksimalno.

Kako smo animirali djecu?

Torba iznenađenja – svaki dan nova sitnica (naljepnice, mini bojanke, slagalice, kartice, ploča za crtanje, fidgeti, papiri i bojice…). Ovo je nešto što prakticiramo i kod dugih letova već godinama i super je stvar. Bitno je da su stvari nove, da ih prije nisu vidjeli i da ih dajete malo po malo a ne sve odjednom!

Audio priče – slušali smo priče, pogotovo kada su bili preumorni za igru, prestimularni za crtić a ne baš još 100 posto spremni za spavanje (ali smo im i puštali “naše” glazbene liste – zajednički plesni trenuci u vožnji su highlight!). Mi volimo Priče za laku noć by Petra Cicvarić!

Tablet kada zapne. Mi nismo obitelj koja brani ekrane tako da ovo nije neka točka prepiranja, ali kao uvijek smo imali dogovor oko količine crtića kroz vožnju, naravno i koji crtići (mi smo išli s disney crtićem da bude tematski i to što su dugometražni znači da je potreban veći fokus i da je manje hiperstimulacije). Mi smo koristili lassig organizator za automobil koji ima i “utor” za tablet tako da nema frke oko držanja i udaljenosti ekrana, a ima i razne džepove za grickalice i mokre maramice i slično što klincima dobro dođe a da im je nadohvat ruke!

Pričali smo priče iz glave – i uključivali ih u sve što smo gledali i pratili, a obzirom na čudesan krajolik i sva mjesta gdje smo stajali, stvarno je bilo puno toga za dijeliti! Isto tako vjerujemo da su djeca puno sposobnija, izdržljivija i kreativnija nego što se često misli, dosada im dobro dođe jer ako su dobre volje, kroz dosade smišljaju i najbolje igre i pjesmice i jako brzo su njih dvojica smislili odlične načine da se zabave i bez naše “intervencije”!

Obavezna vreća za smeće a u našem slučaju jedna manja u dohvatu ruke djeci a jedna veća u prednjem dijelu kombija gdje smo mi sjedili. Ovo olakšava put maksimalno a čini se jako banalno! Isto tako imajte sve bitne stvari za sam put lako dostupne, od maramica, grickalica, vode, aktivnosti, dokumentacije, rezervna odjeća, novčanik, lijekovi (putna ljekarna je jako bitna), dekice i slično…

Osluškivali smo njihove potrebe i nismo forsirali. Dugačka putovanja su svima zahtjevna, a pogotovo djeci. Prije samog putovanja jasno smo im objasnili da sve što trebaju iskomuniciraju, od gladi, žeđi, odlaska na WC, potrebe da protegnu noge, da odspavaju…i da ćemo im sve omogućiti, bez žurbe i bez stresa. To je možda najzahtjevniji dio jer je bitno razumijeti da je putovanje s djecom duplo duže nego bez djece (doslovno), ali bitnija je ugoda, udobnost i dobar feeling nego da se brže dođe na destinaciju. Ugodno putovanje je svrha a ne krajnji cilj. Ako postoji 1 bitan savjet, to je onda ovaj, da zaista prilagodite putovanje djeci, da ih osluškujete i da su njihove potrebe prioritet, jer ako su oni dobro, onda je i nama velikima sve lakše!

Kako ostati dobro u trudnoći na kotačima?

Drugo tromjesječje je najbolje vrijeme za putovanje – najviše energije, najmanje mučnina pa ako možeš tako organizirati super! Isto tako trudnoća je jako individualno stanje pa ovo “pravilo” ne mora vrijediti za svakoga!

Ako osjetiš zatezanje trbuha, odmah pauza i voda, nježno kretanje, kruženje zdjelicom, istezanje, i ne zaboravi na elektrolite (kokos voda, čaj, svježe cijeđeni sok) i ponesi magnezij! BH kontrakcije se mogu pogoršati od putovanje, zbog dugog sjedenja i dehidracije!

 Kinezio trake ako bi simfiza previše boljela, za dane kada sam znala da ću puno hodati, a obizrom da imam osjetljivu kožu i nemogu traku svaki dan, za dane između tu je bio trudnički pojas od Carriwell (iako više za hodanje nego za vožnju)

Vlažne maramice – uvijek i svuda sa sobom, zajedno s dezinfekcijskim gelom i svim higijenskim potrebštinama koje ti padnu na pamet jer ne znaš gdje ćete stajati i nisu sva odmorišta jednaka!

 I najvažnije – slušaj sebe. Jedan dan možeš sve, drugi dan trebaš samo sjesti i biti malo sa sobom. I jedno i drugo je u redu. Ne forsiraj kada ne ide, i jasno iskomuniciraj potrebe grupi!

Ekstra savjeti!

Pripazi na specifične individualne potrebe -recimo, ja sam osoba koja se lako prestimulira pogotovo auditivno, i zato sam pazila da sa sobom imam čepiće za uši, masku za oči, udoban jastuk i nešto da mi zaokupi pažnju za trenutke kad se vozimo a meni se ne druži (u mom slučaju to su bili kindle i nintendo switch). Svjesna sam svojih potreba i triggera i prilagodila sam se koliko sam mogla!

Overnight torba -ako vaš roadtrip izgleda slično kao naš gdje rano ujutro vozite, i svaku noć negdje drugdje prenoćite i ujutro krećete dalje, preporučam od srca da spakirate “torbu” za prenoćenje u kojoj će biti sve što vam treba za prespavati (neseseri, pidžame, punjači i slično), da ne morate nositi svaki put cijeli kofer, što je posebno naporno ako vas je više, ako stižete kasno ili ako smještaj nema lift.

Također kod smještaja, osim klasičnog da su u sigurnom kvartu, čisti i imaju ok ocjenu, neki moji savjeti odnosno bonusi, sad iz iskustva, bi bili:

Prizemlje ili niži kat (ili lift) nitko se ne želi penjati na 5.kat bez lifta nakon napornog dana, pogotovo ne u trudnoći, sa stvarima i uspavanim klincima

Kada za kupanje -znam da nije nužno, niti je svakome po volji, ali za mene kao trudnicu nakon dugog dana vožnje ili hodanja, topla kupka bila je spas, a i djecu je lakše zajedno okupati u kadi.

Mašina za veš -isto tako nije nužno ali ako znate da u par točaka imate mašinu i da možete oprati veš, to uveliko olakšava pakiranje jer ne morate nositi toliko odjeće, a i povratak doma i pranje velikih količina veša.

Blizina dućana – jako dobro dođe mogućnost da se samo prošeta do dućana i uzmu namirnice za večeru, doručak i nastavak putovanja!

Parking – začuđujuće je koliko smještaja nema blizu parking a to ne naglasi, što je popriličan problem s malom djecom koja spavaju ili imate puno stvari, pa ovo posebno provjerite, pogotovo ako ako mi idete kombijem koji ima kutiju (jer neke garaže i parkinzi imaju limit veličine ili visine vozila).

Ako planiraš roadtrip s klincima (ili te to možda tek čeka) – nadam se da će ti ovo pomoći.
Nije bilo savršeno. Ali je bilo predivno. I moguće.

U idućem newsletteru pišem sve o Disneylandu u trudnoći – što, kako, koliko, gdje i zašto. Jer i to smo prošli – i ne bih to mijenjala za ništa!

P.S. Ako imaš svoje trikove, slobodno mi odgovori – volim učiti od vas! A ako imaš neko specifično pitanje, tu sam!

S ljubavlju,

Una