S Unom kroz prehranu u trudnoći
Ova radionica namijenjena je za sve trudnice koje bi se htjele bolje hraniti, optimizirati svoju prehranu i suplementaciju kako bi sebi i svojoj bebi pružale najbolje, izbjegle neke namirnice koje mogu potencijalno stvoriti probleme, te isto tako kako hranom podržati organizam kod čestih trudničkih tegoba. Radionica je također otvorena za žene koje planiraju trudnoću, ili za žene koje rade s trudnicama, te naravno i za partnere.
Ono što je bitno naglasiti da ova radionica nije zamjena za individualno savjetovanje s nutricionistom, liječnikom ili farmaceutom, te da za bilo kakve patologije i/ili specifične situacije, bitno je savjetovati se sa stručnjakom ovisno o svojim osobnim potrebama i situaciji.
Teme koje pokrivamo:
- Prehrana u trudnoći, zašto je bitna?
- Bitni nutrijenti po tromjesečjima (namirnice i obroci koji su bogati tim nutrijentima)
- Prenatalni kompleksi i suplementacija kroz trudnoću
- Mitovi o prehrani u trudnoći
- Jednostavni savjeti za uravnoteženu prehranu
- Savjeti za najčešće trudničke tegobe
- Namirnice koje treba izbjegavati
- Hrana i piće u porodu
- Kratki Q&A